Down

eu estou triste. Queria ser mais forte, ser mais firme! queria malhar ateh meus ossos doerem e gostar da sensassao. Eu estou tentando tantoo! mas sempre q me olho no espelho quero chorar! Tenho medo da balança e minha felicidade parece tão distante...
Hoje é meu aniversario de 9 meses de namoro e eu tenho vergonha de sair com ele estando gorda desse jeito... ele é tão lindo...
eu só queria ficar como eu era antes...(foto)

De volta

olá meninas, desculpem o sumiço... eu tinha perdido minha senha ¬¬
Bom , vamos lá... Feliz ano novo !!! xD
Eu não estou muito bem... não consigo tirar esses pensamentos de gordo da minha cabeça!
queria ter nojo de comida, seria bem mais facil =// Bem... continuo gorda... e me odeio por isso...
essa gordura maldita ta me tirando tudo!! meu amor proprio.. o do meu namorado q certamente nao me acha mais nenhum pouco atraente Y_Y, pq a 9 meses atraz qnd começamos eu estava 20kg mais magra sabe... eu sinto tanta vergonha! queria chorar, mas nao posso! eu tenho é que parar de comer!!

Boa semana a todas, e obrigada a Jessy por me ajudar tanto; te adoro muito amiga!
Força!!

Primeiro dia

- Hoje eu lembrei como é dificil o começo...(o que é um insentivo pra nunca mais parar rs)
até que fui rasuavelmente bem, eu só fiz uma unica refeição hj, mas comido um lache do Mcdonald's =x
sei que posso melhorar e camer meia maçã, sei la, por dia e ser magra novamente *-*
Amanha sera melhor... pq amanha eu começo a dieta que a minha linda amiga  do blog anna forever passou pra todas nós... ai vai uma colinha pra quem quiser fazer tbm...
Força meninas! ♥

Dieta dos 10 kg em 10 dias

Importante saber:

Café da Manhã: até as 10:00 (se não der, então não tome)

Almoço: 12:00 até 14:00 (se não der, então não almoce)

Lanche: 16:00 até 17:00 ( se não der, não tome o lanche)

Jantar: 18:00 até 20:00 (se não der , não jante)

(Os horários são a chave da dieta, é obrigatório respeitá-los.)

Dieta para perder 10 kg em 10 dias

1º DIA

Café:

200ml de Suco de Laranja Natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã

Almoço:

1 colher de feijão e 1 filé de frango/ Salada (Tomate e alface) (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Lanche:

1 Laranja

Jantar:

Caldo de Feijão e suco de Limão (sem açúcar)

2º DIA

Café:

200ml de Suco de Abacaxi Natural sem açúcar

Almoço:

1 Colher de arroz e 1 de feijão/Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Lanche:

Mamão pequeno

Jantar:

Caldo de feijão e suco de Laranja (sem açúcar)

3º DIA

Café:

1 xícara de Chá verde

Almoço:

1 Envelope de Vono

Lanche:

2 Fatias de Abacaxi

Jantar:

1 Colher de Arroz e Salada (Tomate, pepino e alface) - (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

4º DIA

Café:

1 Xicara de Chá verde

Almoço:

Salada, tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Lanche:

1 Limão e 1 Maçã

Jantar:

1 Envelope de Vono

5º Dia

Café:

2 Xícaras de Chá verde

Almoço:

1 Colher de Feijão com Batata

Lanche:

1 Fatia de Abacaxi

Jantar:

Salada, tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Depois do 5° dia, você vai recomeçar a dieta, por mais 5 dias. Refaz toda ela. A diferença é que nesses próximos 5 dias, não tem mais a janta.

Começando outra vez...

Olá, esse é meu diario eletronico da minha luta em busca das fadas, e vc é muito bem vinda aqui se, assim como eu, esta lutando pra ser perfeita!
Bom, eu Peso 80kg ( deprimente ) e tenho 2 meses pra chegar aos 60kh que eh minha primeira meta.
Sou ana ha 3 ou 4 anos, e no meu primeiro ano de anna eu perdi 7kg em 1 mês, mas eu passava o dia na academia e comia no maximo 400kcal por dia... Hoje já nao tenho mais todo esse tempo pra malhar com o trabalho e a faculdade.. =// porem, ja q estou de ferias da facul é esse o tempo q tenho pra voltar a ser linda *-*

Primeiro dia da luta


Comi:
1 sanduiche natural
1 copo de suco de soja
2 paes de queijo 
1 folhado de frango no almoço
1 refri de 600mls zero

Eu vou pra academia ainda entao nao estou tãaaaao mal assim por ter comido como eu gorda ¬¬'
mas amanha espero comer bem menos! (y'

Força! GO!